Grenoble – San Francisco : 9h de décalage horaire !
J’étais un peu inquiète à l’idée de recaler nos filles (10 mois et 2 ans et demi) sur les horaires américaines, mais ça s’est finalement bien passé.
4 jours et 4 nuits nous ont suffit.
- La première nuit on s’est tous réveillés toutes les heures, mais vite rendormis à chaque fois car nous étions très fatigués du voyage
- La seconde nuit, nous nous sommes réveillés toutes les deux heures environ
- La troisième nuit, notre 10 mois a bien dormi et notre 2 ans et demi s’est réveillée à 3h, ce qui correspond à midi heure française. Elle a mis deux heures à se rendormir.
- La quatrième nuit, les filles ont dormi d’une traite, et nous nous sommes réveillés vers 4h.
- La cinquième nuit, tout le monde a très bien dormi ! 🙂
On a réussi à changer le rythme des filles en leur imposant les horaires des repas la journée : 7h30, 12h, 16h et 19h. De cette manière, elles n’avaient pas besoin de manger la nuit.
On a aussi essayé de réguler les siestes en faisant en sorte qu’elles ne dorment pas plus de 2h de suite (afin d’éviter la confusion nuit/jour).
Tous ces efforts ont payé, car une semaine après notre arrivée aux États-Unis, elles ont très bien adopté le rythme local.
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