Savez-vous ce qu’est le régime BRAT ?
Le régime BRAT est un régime alimentaire conseillé pour les personnes ayant la gastro-entérite ou la diarrhée. Ce régime est composé d’aliments faciles à digérer : peu gras et faibles en fibre.
BRAT, aussi appelé BRATT, signifie
- Banana
- Rice
- Apple or apple sauce
- Tea
- Toast
Il consiste donc à se nourrir de banane, de riz (cuit à l’eau), de pomme ou de compote de pomme, de thé et de pain grillé. Ce régime peut aussi s’accompagner de yaourt (BRATTY) afin de recréer la flore intestinale.
En France, on connait aussi ce régime alimentaire en cas de gastro, mais j’aime bien ce petit nom mnémotechnique et j’avais envie de le partager avec vous :).
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2 commentaires
Hehe j’avaia trouvé sauf les T 🙂 riz blanc par contre, le riz complet risque d’avoir l’effet inverse 🙂
Merci pour le complément d’info 😉